Défauts pour 100 g
- Graisses saturéesGraisses saturées modérées3,3 g Graisses saturées modérées : 3,3 g pour 100 g, soit 17 % de l’apport de référence du jour (20 g).
- SelMoyennement salé0,83 g Moyennement salé : 0,83 g pour 100 g, soit 14 % de l’apport de référence du jour (6 g).
- CaloriesCalories modérées268 kcal Calories modérées : 268 kcal pour 100 g, soit 13 % de l’apport de référence du jour (2 000 kcal).
Qualités pour 100 g
- ProtéinesBonne source de protéines9,7 g Bonne source de protéines : 9,7 g pour 100 g, soit 19 % de l’apport de référence du jour (50 g).
- SucresPeu sucré3,1 g Peu sucré : 3,1 g pour 100 g, soit 3 % de l’apport de référence du jour (90 g).
Seuils « faible / élevé » : repères de l’étiquetage nutritionnel britannique (FSA) ; apports de référence : règlement (UE) n° 1169/2011. Détail des seuils.
1 additif aucune réserve relevée
E500 Carbonates de sodiumStabilisant, ÉpaississantAucune réserve
Autorisé dans l’Union européenne. Aucune réserve relevée dans les sources que nous suivons (EFSA, ANSES, CIRC, réglementation européenne, cohorte NutriNet-Santé).
Évaluation EFSA (9 avril 2013) : Scientific Opinion on the safety evaluation of the active substances citric acid -E330- and sodium hydrogen carbonate -E500ii-, used as carbon dioxide generators, together with liquid absorbers cellulose and polyacrylic acid sodium salt crosslinked, in active food contact materials..
Tous ces additifs sont autorisés dans l’Union européenne, sauf mention contraire. Le niveau de vigilance résume ce que disent les sources citées ; il ne dit pas qu’un produit est nocif aux doses autorisées. Touche un additif pour voir pourquoi. Additifs repérés par Open Food Facts et par leur nom dans la liste d’ingrédients.
Mieux que ça
Même rayon, vendus en France, données complètes, et au moins 10 points de plus selon notre méthode.
85Miam
Filet de Merlu blanc du Cap façon meunière
Picard · 400 g
+22 points
84Miam
Filets de Merlan
Picard · 400g
+21 points
83Miam
Colin Alaska
Ocean Sea · 400 g e
+20 points
79Miam
15 Bâtonnets de Colin d'Alaska
Ocean Sea · 450 g
+16 points
79Miam
Colin d'Alaska MSC - 7 Céréales & Graines
Findus · 250 g (2 x 125 g)
+16 points
Nutri-Score C score 6
Recalculé par nos soins avec l’algorithme 2023 (en vigueur en France depuis 2024), catégorie « aliment » : 10 points défavorables, 4 favorables.
Transformation : groupe NOVA 4
Aliments ultra-transformés. La classification NOVA (Université de São Paulo) range les aliments en 4 groupes selon leur degré de transformation, pas selon leur composition nutritionnelle. Elle est estimée par Open Food Facts à partir de la liste d’ingrédients.
Green-Score E
Impact environnemental très élevé. Le Green-Score (ex-Eco-Score) est calculé par Open Food Facts à partir de l’analyse de cycle de vie Agribalyse (ADEME). Il n’entre pas dans notre note.
Ingrédients
filet de sole , eau, chapelure (contient du gluten), huile de tournesol, farine de blé, flocons de maïs (maïs, sucre, sel, extrait de malt d'orge), gluten de blé, farine de riz, amidon de blé, sel, graines de nigelle, poivre, persil, extrait de citron , Pommes de terre 31%, farine de blé, huile de tournesol, lait demi-écrémé, eau, œufs entiers, emmental, beurre, sel, poudres à Lever (disphosphates, carbonates de sodium), poiure, muscade, amidon de blé, curcuma, Crème légère 66%, fromage nature, échalote, ciboulette 5,5%, vinaigre de vin blanc, sel, fibre de lin, poivre
Allergènes
Contient : Œufs, Poisson, Gluten, Lait.
En cas d’allergie, fie-toi toujours à l’emballage : la fiche peut être incomplète.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 268 kcal | |
|---|---|---|
| Matières grasses | 15 g | modéré |
| dont acides gras saturés | 3,3 g | modéré |
| Glucides | 23 g | |
| dont sucres | 3,1 g | faible |
| Protéines | 9,7 g | |
| Sel | 0,83 g | modéré |
Labels déclarés
Sans colorants Sans conservateurs
Source : Open Food Facts, fiche contributive mise à jour le 27 mars 2026, licence ODbL. Note : méthode Miam ou Beurk version 1.0 (28 octobre 2026). Rappels : RappelConso, synchronisé le 29 octobre 2026. Une erreur ? Signale-la.